martes, 11 de mayo de 2010

LAS PAUSAS ACTIVAS




¿QUÉ SON LAS PAUSAS ACTIVAS?

Se conoce como Pausas Activas o Gimnasia Laboral aquellos períodos de recuperación que siguen a los períodos de tensión de carácter fisiológico y psicológico generados por el trabajo. El programa de Gimnasia Laboral se utiliza para el mejoramiento en la calidad de vida ayudando a mejorar nuestro desempeño laboral.



IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN

El control de la respiración juega un rol destacado en los beneficios que obtenemos al realizar las Pausas Activas estos dos instrumentos nos ayudan a limpiar, revitalizar y purificar el cuerpo ya que organiza el metabolismo, el ritmo cardíaco y la circulación de la sangre.


TIEMPO


Los ejercicios a realizar en las Pausas Activas se deben hacer una o dos veces al día durante el turno de ocho horas laborales con una duración entre 5 y 7 minutos.



IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS


  • Mejora el desempeño laboral
  • Previene enfermedades Ej: (Síndrome del Túnel Carpiano)
  • Optimiza la interrelación laboral
  • Genera periodos de descanso durante la jornada laboral







No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada